Ja, absolut! Unsere Programme sind speziell für Menschen entwickelt, die noch nie Yoga praktiziert haben. Wir beginnen mit den einfachsten Übungen und steigern das Niveau sehr behutsam. Jede Übung wird ausführlich erklärt und kann an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Nein, für den Einstieg benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung. Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, reicht völlig aus. Yoga-Matten und Hilfsmittel stellen wir in unserem Studio zur Verfügung. Auf Wunsch beraten wir Sie gerne beim späteren Kauf eigener Ausrüstung.

Das ist kein Problem! Flexibilität ist nicht Voraussetzung für Yoga, sondern das Ergebnis regelmäßiger Praxis. Wir arbeiten mit dem, was Sie mitbringen, und jede Übung kann so angepasst werden, dass sie für Sie machbar und angenehm ist. Viele unserer Teilnehmer sind erstaunt, wie schnell sich ihre Beweglichkeit verbessert.

Für Anfänger empfehlen wir 2-3 Stunden pro Woche. Dies gibt Ihrem Körper genügend Zeit zur Regeneration und trotzdem die nötige Regelmäßigkeit für spürbare Fortschritte. Sie können natürlich auch mit einer Stunde pro Woche beginnen und das Pensum nach Ihrem Gefühl steigern.

Senior-Yoga berücksichtigt die besonderen Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen. Wir verwenden mehr Hilfsmittel, arbeiten verstärkt mit Stühlen oder der Wand und legen besonderen Wert auf gelenkschonende Bewegungen. Der Fokus liegt auf Mobilität, Gleichgewicht und Entspannung.

In den meisten Fällen ja! Unser erfahrenes Team kann die Übungen an verschiedene körperliche Gegebenheiten anpassen. Sprechen Sie uns vor Beginn über bestehende Einschränkungen, damit wir individuelle Lösungen finden können. Bei Unsicherheit empfehlen wir eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Ja, wir haben verschiedene Schwierigkeitsgrade. Sobald Sie die Grundlagen sicher beherrschen, können Sie in anspruchsvollere Kurse wechseln. Diese beinhalten komplexere Übungssequenzen und vertiefte Atemtechniken, immer angepasst an die Bedürfnisse reiferer Yogis.

Yoga kann die Beweglichkeit verbessern, das Gleichgewicht stärken, Stress reduzieren und die Schlafqualität fördern. Viele Teilnehmer berichten auch von gesteigerter Energie, besserer Körperhaltung und einem allgemein erhöhten Wohlbefinden. Regelmäßige Praxis kann zudem das Sturzrisiko verringern.

Unsere Gruppen umfassen maximal 12 Teilnehmer, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. So können unsere Lehrer auf individuelle Bedürfnisse eingehen und bei Bedarf Korrekturen vornehmen. Gleichzeitig entsteht eine angenehme Gemeinschaftsatmosphäre.

Ja, das empfehlen wir sogar! Ihre erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich. So können Sie unser Studio, unsere Lehrer und unsere Methoden kennenlernen, bevor Sie sich entscheiden. Vereinbaren Sie einfach einen Termin über unser Kontaktformular.

Ja, wir bieten verschiedene Ermäßigungen an. Paare erhalten 15% Rabatt, bei Jahresverträgen gibt es 10% Nachlass. Außerdem haben wir regelmäßig Sonderaktionen für neue Teilnehmer. Sprechen Sie uns auf die aktuellen Angebote an!